真人水果老虎街机 > 真人老虎街机 > 威尼斯人游戏网络平台_每天吃三种食物防脑梗,比预防性输液强百倍

威尼斯人游戏网络平台_每天吃三种食物防脑梗,比预防性输液强百倍

2020-01-09 13:14:44

威尼斯人游戏网络平台_每天吃三种食物防脑梗,比预防性输液强百倍

威尼斯人游戏网络平台,【集众多医学专家 讲热点健康话题 】

国庆假期和几个医生朋友聚会,说起在接诊过程中患者的防病意识,确实比以前强了很多,比如说不少患者认为春秋季节输点活血化瘀的药物,能清理血管而预防脑梗的发生,这种愿望是美好的,便实际上这样的做法并起不到这样的作用,与其花钱输液,真不如买成下面的简单食物来吃效果反而要好的多。

动脉粥样硬化是心脑血管病的病理基础,它的形成一是血脂升高在血管壁上的沉积,使血管增厚或形成斑块,二是病变的血管、斑块发生出血,造成大量血小板聚焦而形成血栓,从而造成脑中风、心肌梗死的发生。

所以要预防防心脑血管病的发生,最主要的是要防止动脉粥样硬化,其中避免血脂升高、减少血小板聚集是根本。而短期输液的药物并没有这样的作用,况且药物进入体内很快就会被代谢排出,对长期预防心脑血管病并没有意义。

富含不饱和脂肪酸的食物 不饱和脂肪酸是保证细胞正常生理功能所必需的,而人体自己是不能合成,必须从食物中摄取。当人体缺乏不饱和脂肪酸时,体内低密度脂蛋白和甘油三脂就会增高,从而导致了动脉粥样硬化的发生,所以保证每天不饱和脂肪酸的摄入量非常重要。

核桃中含有大量的不饱和脂肪酸,每天只需吃三颗核桃即能满足人体对不饱和脂肪酸的需求,同时又有助于降血脂,每餐吃一个非常适合心脑血管病患者。

富含植物胆固醇的食物 植物胆固醇的结构与人体中的胆固醇很相似,在胃肠道中可以与摄入的胆固醇竞争而减少它吸收,并排出体外,降低血脂中的胆固醇,对预防必脑血管病的发生非常有意义。

南瓜子中植物胆固醇的含量很高,每天一小把南瓜子作为零食,对预防心脑血管病的发生是非常不错的选择。另外每天吃一小把花生也能起到这样的作用。

富含前列腺素a的食物 前列腺素a能降低外周血管阻力,对降低血粘度,调节血压、血糖、血脂作用十分肯定,长期摄入对心脑血管病的防治益处极大。

洋葱是植物中唯一含有前列腺素a的食物,且生吃能更好地发挥作用,以白皮洋葱品相最好,生吃的口感也是最好的。与黑木耳搭配做成洋葱拌木耳是一道绝佳保健菜,因黑木耳中含有类似阿司匹林的物质,能起到预防血小板聚焦形成血栓的作用,有天然阿司匹林的美称,二者搭配相得益彰,可以作为每天必吃的防病保健菜。

药物是治疗疾病中必不可少的,但它的使用需要对因对症,而不应随意使用;通过食物来防治疾病,既满足了每天所吃食物多样化的要求,又起到了防病养生的作用,才是我们最应当提倡的做法。

降血脂还想保持长久不升高,专家建议每餐吃点藕

【如果此文对您有帮助,请点击关注天天听健康,当做给作者小小鼓励吧!】